東森全球新連鎖事業

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時間管理的真諦，並不是要你用最短的時間，做最多的事情。而是要你選擇對的事情來做，甚至，要你少做一點不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。

廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教人斃命。』朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。

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「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩，明天你還會來上班嗎？」在企業界做內訓時，我隨口問了在座的學員。

人生必讀的十大啟迪故事：井底的驢

一天，一個農民的驢子掉到了枯井裡。那可憐的驢子在井裡淒慘地叫了好幾個鐘頭，農民在井口急得團團轉，就是沒辦法把它救起來。最後，他斷然認定：驢子已經老了，這口枯井也該填起來了，不值得花這麼大的精力去救驢子。

農民把所有的鄰居都請來幫他填井。大家抓起鐵鍬，開始往井裡填土。

挖掘自己這座寶藏1、我總是盡量地把每一天當成我徵集的最後一天來迎接。我對擁有的事物心存感恩，我對我的工作充滿熱情，我以愛心、關懷來接受每一個人。　　在每晚就寢前我會問自己三個問題，　　第一："在今天當中我學習到哪些東西？" 　　第二："在今天當中有哪些事情可以更進步？" 　　第三："今天我享受了生命中的哪些過程？" 　　我深深地感覺到：實現目標、實現理想都很重要，但是過程更重要。沒有把握住過程即使是到達目的地也是沒有用的。2、改變任何人之前，改變世界之前，需要改變的是你自己。　　從決定開始，決定，在行動之前。行動承諾　　1、請下決定並清楚地描繪出你最想成為的理想人物的形象。　　2、要讓自己成為理想中的人物，你現在將會做哪些改變？　　3、你準備從什麼時候起下決定改變並開始行動中呢？　　成功就是簡單的事情重複地做因為重複是學習之母成功要比失敗來得容易只要你有目標知道你所想要的採取行動告訴自己絕不放棄成功僅僅只是時間的問題3、成功者對事情百分之百負責，負責的定義是永遠所有主控權，如果不能主控生命，很要能一生隨波逐流。　　對生命負全責者，他為自己而活，並學習替別人著想。　　成功信念之七：要讓事情改變，先改變我自己要讓事情變得更好，先讓自己變得更好4、如何找到理想工作 　　步驟一：明確知道你所想要達到的是什麼
步驟二：不斷地採取行動　　步驟三：敏銳力。知道目前採取的行動是離目標愈近還是愈遠。　　步驟四：不斷改變進行的方式，直到達到目標為止。　　華德.狄斯尼有句話：一定要做你喜歡的事，否則很難有偉大的成就。接下來的詳細步驟如下：　　步驟一：寫下自認完美的工作條件，包括環境、待遇等，然後依其重要性決定優先順序。　　步驟二：寫出需要這份工作五項理由。　　步驟三：寫出沒有這份工作五項壞處。　　步驟四：寫下這份工作所希望的收入、從事時限及願付出的代價。　　步驟五：每天早晚將寫下的東西念兩遍，再閉起雙眼，用10分鐘，想像你已得到份工作，夢想已實現，收入已賺得，工作環境十分完美，想像至逼真為止。　　步驟六：在那張紙上寫下：我一定要，馬上行動，絕不放棄。　　這是一個大自然法則，因為潛意識無法分辨事情真假，因此會逐漸將它變成真實。明確知道你想要的，是實現夢想的開始。現實與理想的差距，只是觀念、行動加上時間。　　步驟七：自問有哪些事物阻礙理想，寫下來。　　步驟八：自問現在可以馬上採取哪些行動來解決，寫下解決方案。　　步驟九：如果現在就採取行動，是否能逐漸得到理想？答案若為肯定，那麼十分恭喜你。答案若為否定，則再自問：還有哪些辦法可以幫助我實現目標、寫下來。　　步驟十：找一步驟十：找一個已達到你理想境界的人士作為模範，請教他的經驗，學習他的模式。5、神經語言的理論說：每個人都有同樣的神經系統，因此，只要別人能做到的，你也可以做到。
　　

獵狗的成功歷程　　有一個人決定要做一個出色的獵人，因此他找了一條健壯、兇猛、反應迅捷的獵狗來和他一起創業。　　但是，這條狗實在是…… 　　獵狗將兔子趕出了窩，一直追趕他，追了很久竟然沒有捉到！　　一隻牧羊在旁譏笑說:你們兩個之間小的反而跑得快得多！　　獵狗回答說:我僅僅為了一頓飯而跑，他卻是為了性命而跑呀！需求決定目標 　　獵人想:獵狗說的對啊,那我要想得到更多的獵物,得想個好法子。　　於是,獵人又買來幾條獵狗,凡是能夠在打獵中捉到兔子的,就可以得到幾根骨頭,捉不到的就沒有飯吃。　　就這樣過了一段時間,問題又出現了.大兔子非常難捉到,小兔子好捉.但捉到大兔子得到的獎賞和捉到小兔子得到的骨頭差不多,有一些獵狗們善於觀察發現了這個竅門,專門去捉小兔子。　　這一招果然有用,獵狗們紛紛去努力追兔子,因為誰都不願意看著別人有骨頭吃,自已沒的吃。　　慢慢的,大家都發現了這個竅門，大家都去捉小兔子了。　　獵人以為這些獵狗的技術不過關，於是專門針對他們開辦了“如何快速捕捉大兔子”的專業訓練。　　經過訓練之後，獵人發現獵狗捉的兔子仍然質量不高。　　獵人就問獵狗這是為什麼呢？　　獵狗們說:反正沒有什麼大的區別,為什麼費那麼大的勁去捉那些大兔子的呢? 激勵導致動力 　　獵人經過思考後,決定不將分得骨頭的數量與是否捉到兔子掛鉤,而是採用每過一段時間,就統計一次獵狗捉到兔子的總重量.按照重量來評價獵狗,決定一段時間內的待遇。
　　

你離成功，只差一點點：我們常常在做了99%的努力以後，放棄了可以到達成功彼岸的那1%。失敗和成功之間，往往只有一線之隔。也許我們很難知道，離成功究竟還有多遠，但是我們十分清楚，自己到底還能撐多久。我們不一定能等到成功到來的那一刻，但可以肯定的是，我們可以堅持到自己的最後一刻。　　書籍好比一架梯子，它能引導我們登上知識的殿堂。書籍如同一把鑰匙，它將幫助我們開啟心靈的智慧之窗。時間好比一個良醫，它能教我們醫治流血的傷口，時間如同一位慈母，它將幫助我們撫平心靈的創傷。　　30歲之前請愛惜自己的身體,前30年你找病,後30年病找你.如果你過了30歲,你自然也會懂這個道理. 　　25歲之前,請記得, 愛情通常是假的,或者不是你所想像的那樣純潔和永遠.如果你過了25歲,那麼你更應該懂得這個道理. 　　18歲之前的孩子必須學會自信．學會告訴自己你是獨一無二的，學會用自信的力量讓自己從昨天的失敗中站起來。學會用自信的力量認清自己，讓自己的缺點變成優點．　　9種值得珍惜的朋友：①和你趣味相投；② 激勵你，讓你看到自己的優點；③維護你，並能在別人面前稱讚你；④提醒你，讓你看到自己的不足；⑤能讓你有機會接觸新觀點 ​​，新事物；⑥能讓你全身心放鬆；⑦能把你介紹給他的朋友；⑧有好消息第一時間與你分享；⑨能幫助你理清工作和生活思路。　　一隻野獸受了傷，它可以自己跑到一個山洞躲起來，然後自己舔舔傷口，自己堅持，可是一旦被噓寒問暖，它就受不了。　　人不犯我，我不犯人；人若犯我，禮讓三分；人再犯我，我還一針；人還犯我，斬草除根。　　決定心裡的那片天空是否陰霾甚至是烏云密布的唯一因素是你自己，不能讓自己永遠有一個陽光燦爛的心情的人本身就是一個失敗。[短信居, 勵志人生精彩短信]
　　
如果你哭，你只能一個人哭，沒有人在意你的懦弱，只有慢慢地選擇堅強。如果你笑，全世界都會陪著你笑，你給世界一縷陽光，世界還你一個春天。很多時候，我們都是在寂寞中行走，在孤獨中思考的，不要期望他人來解讀你的心靈，認同你的思想，要知道，你只是行走在世界的路上，而世界卻給了你全部天空。　人生指南網　

醫學專家認為，一個正常的女性每個月至少有兩個階段處於最佳的減肥時期，減肥效果可立竿見影！

不減期

• 月經第1-6天(低溫期)
• 身體特點：代謝緩慢、容易水腫、心情煩躁、鬱悶、不專心，體重停滯或攀升。
• 減肥計畫：不減肥，要保暖。此時是女性經期、低溫期，因此不建議在此期間進行減肥，建議在經期保暖身體，最好是能每天散步20-30分鐘。

速減期