。◕‿◕。★ 站長公告 ★

 

減肥還需預防為主,充分咀嚼後再吃:細細品嘗,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,飯後的能量消耗就愈高。

  • 飲食原則1:認真的考慮“為什麼想瘦?”的理由,然後再開始減肥

很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊,但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來,有了這樣的認知之後才會有明確的目標,也才能找到正確的減肥方式。

  • 飲食原則2:開始感覺胖時就是減肥的最佳時機

也許你不知道,即使吃太多,這些東西也不會立即變成脂肪囤積。當你開始感覺胖的時候,其實是多餘的食物開始讓身體變得浮腫。若放著不管,就會變成脂肪囤積,那可是很難減掉的。但若是在兩周之內擺脫的話,這些多餘的食物就不會脂肪化,所以現在就開始減肥吧。

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不運動,則肌肉難以發達。同樣,如果您不幫助嬰兒“運轉大腦”,嬰兒的大腦就不能充分發育。幫助寶寶智力開發有九個簡單的辦法:9種增進嬰兒大腦能力的方法

 

 

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文章來源:Career職場情報誌 作者:羅梅英



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你還要躲一輩子嗎? 喚醒沉睡心靈,成就夢想人生你還要躲一輩子嗎?:喚醒沉睡心靈,成就夢想人生
 關於成功,或許你已經知道很多,但是否一直做不到?
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不抱怨的世界(A Complaint Free World)不抱怨的世界
 幸福不換手,抱怨遠離我!
 創造好運吸引力,擺脫抱怨惡勢力!

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 20歲以前 ,大部份的人是相同的,升學讀書升學讀書.,建立自己基礎。 父母 親友,社會 價值 觀影響及誤打誤撞的情況下完成基本 教育
  選擇讀書,應該一鼓作氣,在您尚未進入產業時,能讀多高就多高,畢竟何時進入產業,您都是社會新鮮人。
  但是一旦您已經有工作
經驗 而又有心進修,當然管道很多,相對的掙扎也多。

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成功與失敗: 人生 失敗的31種原因
  
  研究證明失敗的主要原因有31項,而積累
財富 則有13個主要原則。在這裡我將陳述失敗的31個主要原因。你在閱讀這些原因時,應該逐點對照,看看有多少原因正是你成功的障礙。

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如果這篇文章沒有分享給你,那是我的錯。
如果這篇文章分享給你了,你卻沒有讀,繼續走彎路的你不要怪我。
如果你看了這篇文章,只讀了一半你就說沒
時間 了,說明你已經是個“茫"人了。

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