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水 這個你必須知道

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，

所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。

引用----文/康健編輯部

孩子咳嗽久了會變氣喘、咳嗽不能吃甜食、喝冷飲？腹瀉應該多喝運動飲料？

身為新世代的時尚媽咪，你的觀念正確嗎？

一些似是而非的做法，有可能耽誤孩子的健康！

保全險防失竊，有用嗎 ?

很多新車主保全險的目的主要是為了怕愛車失竊； 警 政 署 2003 年的 統計資料顯示 ：台 灣失竊車輛 1 年 高達 5 萬多部，換算下來平均每 10 分鐘就有 1 輛汽車 遭 竊，其中新車更占失竊總數的三成以上 。所以怕愛 車被 偷 已成了每一個 台 灣 車主心中最大的疙瘩 。 我特地蒐集了一些如何預防愛車失竊的問題和答案，希望能幫助大家來抵抗惡賊：

【態度轉個彎 漁夫精神看逆境】

靜思語寫於 2011年5月13日 12:06

 你的辦公室也有這種狀況嗎？蠻橫不近人情的主管、僵化不知變通的制度、枯燥重複的工作內容、待遇不公、升遷沒指望，如果再加上人際間的勾心鬥角，占據我們1／3人生時間的職場生活，簡直就是一齣悲慘的連續劇。我們沒有超能力去停止這一切不開心的事，但其實透過態度、信念的調整，就可能讓職場生活截然不同。 

 在《別用蛋糕釣鮪魚》一書中，主角翁齊藤是一個日本平凡上班族，為要開發出更符合需求的鮪魚保鮮劑，某天突然被上司指派到鮪魚船上實習，他在搖晃、擁擠的船上與大海為伍43天，海上沒有任何紓解壓力的娛樂設施，連唯一能夠安靜休息的床鋪空間也非常狹小，但他卻發現同船的漁夫絲毫沒有焦慮不安的模樣，反之，從這些海上男兒身上，齊藤學習到許多寶貴受用的功課。 

面對巨浪不動如山 面對職場風暴一樣態度 

奪命喝水壞習慣～ 

奪命喝水壞習慣“你會喝水嗎？”這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什麼水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？飲水習慣和方式不正確的“水盲” ，在現代人中佔據很大比例。“別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。”
水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下四個壞習慣。

這是一個台灣家庭主婦逐夢四十年的真實故事...

她今年七十三歲，有六個小孩，其中三個博士、兩個醫生，
都畢業自美國麻省理工學院、柏克萊等國際名校，還有十五個孫兒。

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

平時成群的孩童們，喜歡在田園中的石牆旁邊嬉戲，