受不了每餐只能看見綠色的葉狀食物,也不願意渾身大汗地去跑步、騎自行車,
你的減肥字典裏更是從來沒有出現過“堅持、長期、毅力?”等字眼,好吧,
幸虧這個世界上還有減肥藥這種東西。但減肥藥這個家族的每個成員你都認識嗎?
他們也有不同的脾氣秉性呢。

 

減肥藥家族三大“成員”1、鉻

它是啥東西?鉻是體內的微量元素之一。這種礦物質在體內的含量隨著

年齡的增大而逐漸減少。鉻對血液中的膽固醇濃度有控制作用。

為啥能減肥?是不是你從小就被耳提面命地告知:別吃糖!吃糖胖。

鉻就是解決這個難題的最好答案!它可以使細胞將糖轉化為

燃料來為身體提供動力,而不是慢慢地轉變為堆積在小腹和大腿的脂肪,

而且它對單純性肥胖的人來說作用更大喲!

小心!鉻本身是安全的,但是如果每日攝入超過600毫克的話,

可能會對腎和肌肉造成破壞。

 

2、殼聚糖(甲殼素)

它是啥東西?它是從蝦蟹等甲殼類動物外殼中提取的有機生物堿。

是自然界惟一含有遊離氨基堿性團(-NH2)的可食用動物纖維素。

為啥能減肥?殼聚糖最基本的減肥功能可以用一句話來概括:

它能夠阻礙脂類物質的吸收!

它在胃酸的作用下會聚集在體內的油脂周圍,就像一個個手拉手的小朋友,

將油脂分子圍成一圈,從而形成屏障,防止人體對脂肪吸收。

這個功能是不是很神奇?

而且,殼聚糖雖然是一種動物纖維,可也具有一般植物纖維的生理作用:

增進腸胃功能,維持血清中的脂質含量,增強排毒等,

瘦身功能不可謂不強大。

 

3、高溫聚合物

它是啥東西?高溫聚合物是一種人體內的氨基酸。它可以轉化為血清素,

有效地阻止沮喪感。

為啥能減肥?別看它的名字又長又難懂,其減肥功能可再簡單不過了:

欺騙大腦!什麼意思?讓我給你解釋一下你就明白了:它可以增強身體中

某種激素的含量,而這種激素可以有效地告訴大腦:“ 我已經吃飽了,

短時間內不用再吃東西了! ”這個成分對控制不住自己嘴巴,

無法做到有效節食的小饞貓們最有效!

小心!高溫聚合物沒有什麼副作用,但如果你一直在服用抗抑鬱藥或是

治療偏頭疼的藥,那麼再吃含有這種成分的減肥藥可能會使你更易激動,

嚴重的還可能導致肌肉痙攣。

 

糾正你對減肥藥的誤會

誤會1:吃減肥藥變瘦了,就一定全是它的功勞!

其實,很多時候減肥藥更像是一種心理安慰劑,在我們吃下那些小藥片的

同時,它也給出了強烈的心理暗示:我馬上就要瘦下來了!因此,

我們也往往會自覺地採取加大運動量和控制飲食的“輔助”手段,

但最後被記住的,卻往往只是減肥藥的功勞。

 

誤會2:“天然的”就是安全的!

不管這種減肥藥的成分是來自於人工實驗室還是荒山野地,

只要它會干擾身體的正常運轉,所謂“ 天然的 ”就沒有任何值得炫耀的地方!

比如,麻黃就屬天然草藥,但是它含有的興奮成分對人體有強烈化學副作用;

番潟葉就更別提了,嚴重的時候還會導致脫水呢!

 

誤會3:減肥藥必然一吃就靈!

很多小胖妞會把減肥藥看作是自己瘦身的全部希望,很遺憾:實際上

,它至多是1/3的希望。“肥胖”已經被醫學專家稱為比癌症更難治愈的“

疾病”了,還沒有一種藥既能有效減肥,又安全可靠,

還不需要健身或改變飲食習慣,所以,記住在服藥的同時也要做到

“規律運動+合理飲食”吧。

 

Tips:你該加入“吃藥”一族嗎?

從醫生的角度來講,減肥藥並不是為了給那些希望偷懶的人研制的。

一般說來,BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為

運動減肥的輔助手段,而一般的超重者根本沒有必要服用減肥藥。

另外,有些人體重倒是很“標準”,但是脂肪分布不成比例,

比如梨形身材者。一般來說:腰圍(cm)÷臀圍(cm)應小於0.85。

如果嚴重超出,不“肥

”也得減,因為集中在腹部的脂肪對健康的危害要大很多。如果有條件的話,

還可以測量一下身體中水分、脂肪量、骨量和肌肉量的比例,

這樣有針對性的減肥會更好

 

 引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!e8Sb1xuRGAJzkDxbJI0tahYKwRFJlM.OKA--/article?mid=103428

 

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